7种提升免疫力的食物

1、红薯,它含的纤维素也比较多。红薯的作用,治疗糖尿病来说,可以用100克的红薯,加上适量的冬瓜,熬一点水,每天吃两次。第二个是也能够用来治便秘,用300克的红薯,煮熟以后加上两片姜,再慢火熬一下,长......

从累到病只需5步

如果你属于“疲劳大军”中的一员,经常感到疲乏无力、头昏脑涨、腰酸背痛、烦躁焦虑、紧张失眠等,那么就要小心了。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者,这样的人可能处于慢性疲劳状......

木瓜5大法宝护肝脏

木瓜的营养保健作用流传已久,李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸,平肝和胃”。可是,木瓜究竟是如何“ 保护肝脏” 的呢?我们来看看下面这5大法宝。 1、富含维生素C:木瓜维生素含量是苹果的48倍。......

六种不良情绪让健康亮红灯

负面情绪一:承受压力 经常承受压力,也就是忍受慢性压力的摧残,其影响是显而易见的。张弛有度,你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“......

三方面预防女性衰老

追求年轻与美丽,是女人的永恒话题。然而当女性30岁以后,体内自身的雌激素水平会慢慢下降,一些衰老的症状也就会随之出现。从中医角度来说,女性衰老主要有三个方面的原因:受寒、血虚和肾亏。远离这3点,即使到......

各种果蔬的营养功效

椰子 营养功效:椰子汁液多,营养丰富,可解渴去暑、生津利、尿治热病,适量饮用鲜椰子汁,对充血性心力衰竭者有良好的效果;果肉有益气、祛风、驱虫、令人面色润泽的功效。椰肉的含油量为35%,油中主要成分为癸......

莲子:补肾养心神品非凡

古人说,吃莲子能返老还童、长生不老。这固然是一种赞誉的说法,但关于其在养心安神、补肾盈虚,健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值,历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本......

六款夏季适合喝的花茶

炎热夏季,没胃口、出汗、烦恼等现象层出不穷,除了空调冷饮外,选择花茶,也是不错的选择。以下中医为大家推荐六款夏季适合喝的花茶,可消暑解渴、安神名目、醒脑提神等,滋养人的身体,达到祛病养生的效果。 1、......

如何喝豆浆才最健康

豆浆与我们的饮食生活息息相关,豆浆的营养来源于大豆,大豆的蛋白质含量是很高的,大约有35%~40%左右。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外,大豆不含胆固醇却含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂,这些......

大暑如何科学养生

在炎热的大暑季节人们容易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、腹泻等疾病所困扰。而大暑养生也就成了人们十分关注的话题,那么大暑如何做到科学养生呢?大暑季节的养生,归纳起......

色欲招病,断欲是药

明朝邝子元,得了心脏病,神经衰弱之症,精神时常恍惚欲倒。虽然经过很多名医的诊治,但并没有显著的效果,后来遇见保阳子,因他是有道之士,对摄身之道很有研究,所以就诚恳的向他请求除病的方法。 保阳子经过望、......